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Dal punto di vista nutrizionale la cannella contiene diversi componenti tra cui minerali, vitamine e composti antiossidanti. Tra i minerali sono degni di nota i quantitativi di calcio, seguiti da potassio e ferro, tra le vitamine troviamo piccole quantità di vitamina C e alcune vitamine del gruppo B, mentre tra gli antiossidanti troviamo polifenoli, beta-carotene e, soprattutto, la cinnamaldeide, una molecola responsabile di gran parte dei benefici della cannella.
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Non esiste una varietà da prediligere: tutti quanti contengono fibre e sali minerali in abbondanza. Lasciatevi guidare dal vostro gusto e scoprirete che varietà diverse si adattano a preparazioni differenti!
La cannella è ricca di composti antiossidanti, tra cui i polifenoli e aiuta a contrastare i danni provocati dai radicali liberi e lo worry ossidativo, una condizione che può porsi alla foundation di assorted problematiche di natura infiammatoria [2].
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Dott.ssa Caterina Perfetto ha detto: 25 Ottobre 2022 alle 13:08 Gentile Antonio, la cannella è una preziosa spezia dal profumo e dal sapore pungente e al contempo dolce, dotata di proprietà antinfiammatorie e antiossidanti. Diversi studi hanno posto l’accento sulla sua capacità di ridurre i valori degli zuccheri ematici nei pazienti affetti da diabete di tipo 2, poiché agisce stimolando l’azione dell’insulina, ma saranno necessari numerosi altri approfondimenti in merito.
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